怎样补肾效果最好呢？ 热爱生活爱她问：2015-02-20 00:04:40 我要回答

1、怎样补肾效果最好 想要补肾的话系平时可以多吃一些黑色的食物，比如说黑豆或者是黑木耳之类的，因为这些食物中含有丰富的黑色素，而且其中的微量元素对补肾效果也会非常的有帮助，另外就是近一瓶是可以少吃一些凉性的食物，其实也可以将海参和山药用来炖汤喝，因为海参是热性的，而且营养价值非常的高，而山

1、怎样补肾效果最好 补肾需要通过饮食或者是健身等其他养生方法来进行调理补肾效果最好。平常的时候可以多吃一些富含蛋白质的食物，特别是优质的蛋白，包括鱼类还有肉类里面的蛋白质，可以促进人体细胞的生成还有修复，增强人体的活力。同时也是要摄入适量的脂肪才可以，不要担心自己出现高胆固醇等情况，因为