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运动前后的拉伸我每天晚上要慢跑半小时,跑完后我会做拉伸运动.拉伸主要就是,扎弓部,然后掂起一边的脚尖,向掂脚的另一方向转,循环.然后就是,将脚打开与肩同宽,手张开放在腹部,向上吸
其他
. 做了这些后我可不可以再拍
我掂起脚尖
，从大人的腋下挤过去。句子中的踮，是什么意思
其他
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