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  在健身运动后,我们一般都是觉得疲惫,而此刻假如可以美美哒的吃上一顿特色美食,是真幸福的一件事情,但是需要留意的是,健身运动的饮食搭配应以科学研究、有效为标准,假如饮食搭配不善得话可能让自身觉得更辛苦,例如,在运动与健康后吃鱼类得话,便会加剧疲惫感。   鱼不
现在很多老年人喜欢通过运动,来达到健身的效果。但是由于老年人的身体机能下降,所以老年人应根据自身的健康状况选择适宜的运动形式,而不是随意跟风,除了要选择合适老年人做的运动外,在运动的过程中也要遵循一些原则。