1、我想长高有什么好方法 身高还具有一定的遗传因素的,如果成长中的青少年想要长高就要有一个合理的作息时间,保证充足的睡眠,平日要注意营养的均衡,多喝一些牛奶,并且多吃虾米、海带、排骨、这类含钙成分比较多的食物。在生活中要加强锻炼,可以进行跑步、游泳、篮球等运动,多打篮球会使正在长身体的青