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中医大师详细介绍说,健身运动如同用餐一样必须有规律性,均戒 “暴食暴饮”。社会发展的工作压力越来越大,大家的闲睱時间越来越低,有双休日的都算作幸运者,大家抽不上時间来锻练,只能运用礼拜天运动健身,却不知道,那样的健身运动,乃养生保健
美白的6大“戒律”,摘国外的皮肤专家提出了美白保养的基本准则即“ABCS”,A即远离阳光,B即涂美白防晒产品,C指戴帽,撑伞遮阳光,S是请告诉大家。      1、牢记ABCS: 国外
第一条:子时以前一定要入睡 在嵩山少林寺的健康养生定义中,入睡是人生道路第一件大事儿。假如每日子时(等于夜里11点—隔日零晨1点)前晚上不睡觉,就医时许多 老僧医就要说:“不让你治了。”实际上并不是不给治,只是不能治愈了。长时间经常熬夜的人,不管男人女人,立