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  在人的这一生中,绝大多数時间全是在睡眠质量中渡过的,可是假如这段时间睡不好,睡不着觉,那就是件多么的不幸的事儿,尤其是如今的上班族女士,他们大部分早已失眠症好长时间了,怎样才可以有着一个好的睡眠呢?下边网编就为ol么解疑释惑。   失眠就是指难以入睡或没法维持休眠状