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1、增加免疫力的食物或药物 增强免疫力的药物有冬虫夏草,灵芝,还有非常多的中药都能够很好的滋补身体,使身体的免疫力提高,另外15方面应该以蔬菜为主,多吃一些绿色蔬菜,多吃一些黄色和红色的水果,同时还应该多吃一些海产品。天天喝牛奶能够提高睡眠质,还能够使身体更加的强健。如果对牛奶不容易消化