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  我们都了解到了年龄的人消化道作用刚开始衰落,因此 老年便秘非常普遍。老人喜爱服用很多的含有化学纤维的食材,为的便是减轻便秘症状。实际上权威专家并不建议老年人多食纤维食物。由于过多的化学纤维会添加肠胃健身运动,使身体外流很多的钙。权威专家还强调鸡鸭鱼肉也易“吃”掉钙。对于这