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前言:身体需要铁制协助转化成血细胞,便于向全身运输氧。缺锌会造成贫血,血细胞因而降低,头发获得的血氧量也随着降低。 1、贫血 权威专家表明,补钙有利于改进贫血的症状。缺乏维生素C,摄入咖啡碱或酒精饮料都不好铁制消化吸收。建议喝果汁并进餐富含铁食物,能让秀
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