1、怎么提高性功能 如果是想要提高性功能的话就可以做仰卧起坐，只要坚持每天做仰卧起坐的话就可以增强自己腹肌的力量，使得自己腹肌的力量更加的强大。特别是男性朋友们还需要多吃一些壮阳的食物，比如说山药。这种食物除了比较常见的健脾作用以外，还有补肾的效果，当肾虚的患者在吃了山药以后就可以得到好转