减肥瘦身之中跳绳是一项最简单易学的运动方法，但是跳绳并不象其他健身运动那麼耗费精力，因此 在应用呼啦圈减肥的情况下要留意健身运动的抗压强度、頻率和健身运动的時间，仅有运动强度做到充足的水平，那样才可以合理的消耗脂肪，做到跑步减肥的目地，并且在健身运动的情况下也是要注重方式的，下