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无器械三角肌锻炼方法
健身
三角肌训练是我们在开展健身训练的情况下,很容易被忽视的一个位置,由于这个地方较为独特,基本的训练方法通常起不上实际效果,就算是根据一些技术专业的輔助器材,三角肌都不一定可以被锻练到。再再加有的朋友是第一次开展运动健身,因此 更无法将三角肌
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