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以便提前准备一次远途的骑车(如骑行西藏、环中国台湾、环青海湖、环海南省等),每星期开展一次适度的远途骑车是十分有必要的。根据每星期的骑车我们的有氧运动工作能力和肌肉耐力必定逐步提高,殊不知这一定是创建在恰当掌握骑车节奏感和方式以上。 我们经常会看到这般场景:在考虑没多久