减肥瘦身的情况下饮食搭配挑选一定要有效。不必以便片面性地追求完美减肥瘦身成效，而忽视了一日三餐。因此 双，夜里减肥瘦身只吃苹果不是强烈推荐的。由于假如只吃苹果，人体所需要的别的营养元素，例如蛋白的摄取就无法得到合理确保，尽管说瘦下来体重下降，可是体质也会一天天降低，反倒危害。