晚上睡觉易醒多梦是怎么回事搜索结果第1页,早教吧

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这表明睡眠质量构造中浅睡期和作梦期占的占比较为大，而深睡眠期少。人到一开始入眠时进到浅睡期，易遭受外部要素影响而被唤起。以后进到深睡眠期，便是睡熟环节，没办法被唤起。最终进到作梦期。那样一个周期时间大约90分钟，每天晚上约循环系统4-5个

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