晚上跑完步可以喝水吗搜索结果第1页,早教吧

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有些人尽管喜爱慢跑，但因早晨時间焦虑不安而换为夜跑，夜跑一样对身体的身心健康十分有利，但是，晚上跑步需要请人少、园林绿化多的地区。夏季的夜跑一样会出很多的汗，此刻需要补充水分，可是夜里跑完步能够饮水吗？饮水是恰当的，但饮水的時间要把握好，不可以马上饮水，最好歇息十几分钟后再食用

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