1、什么食物补气血最好 红枣之类的食物补气血是效果最好的。女性出现气血不足的病情的概率是比较大的，一般会出现一些浑身没劲，甚至是怕冷月经延迟的表现，这都是血液循环不好多导致的，这是气血不好的一种病情。所以应该及时的去调理才好的。平时在饮食方面是可以注意的，在饮食的时候可以多吃一些红枣，里面

1、补血补气的食物 补气补血可以吃红枣类的养生食物。气血不足是身体虚弱和气色不好的表现。一般发生在女性人群中，女性体质偏向于寒性，患有该种疾病的概率比较大。选择饮食调理的方法最健康，是可以吃补气血的食物，红枣就是最好的选择，红枣里面的维生素物质很多，也是高热量食物，铁元素促进造血红细胞的产