睡眠质量是一个人身心健康是否的关键指标值，很多人感觉每晚上睡上一个踏实觉是件开心的事儿哪个，那麼吃什么食物令人睡得更强呢?如今大伙儿一起看一下有益于睡眠质量的食物。 抑止5-5羟色胺的食材   假如大白天经常犯困，而夜里