伴随着社会发展的不断发展，愈来愈多的大家由于工作中的原因不可以尽快的入眠，造成 彻夜的失眠，那麼促进睡眠的东西有什么呢？要想改进失眠症状得话，能够在睡觉前吃一些有益于睡眠质量的食材，例如香蕉苹果、蜂蜜牛奶等，其针对失眠的改进是较为显著的，我们来掌握一下吧。 香蕉苹果事实