铁是人体必须的矿物质，是人体生长发育必须的营养物质。缺乏铁，就会造成贫血、虚弱、智力下降和代谢受阻等严重问题，因此怎么补铁成了大家关注的话题。下面小编推荐几种含铁高的食物，缺铁的人不妨多吃。 含铁高的食物 1.动物肝脏 一直以来动物的内脏都是

1、阴虚内热怎么调理 阴虚内热的人首先平时生活中可以多吃一些枸杞银耳这类的具有下火功效的东西，这样可以达到清热解烦解内热效果，除此之外，也要注意身体营养的补充可以吃一些红枣阿胶之类能够起到补血活血效果的东西，这样可以增强自己的身体，让自己的身体抵抗力得到增强，平时生活中要学会多去户外进行活

为了发挥食物最大的营养价值，我们要想办法留住食物中的营养。那么，如何留住食物中的营养呢？小编有几个妙招。 留住食物营养的妙招 一、留住蔬菜营养的窍门 1.蔬菜的合理烹调 蔬菜含有丰富的水溶性B族维生素、维生素C和无机盐，如烹调加工方式不当

1、脚臭用什么泡脚 脚臭用盐姜水、盐茶水、米醋加热水、葛根热水等泡脚都能很好的去除脚臭。脚臭这是一种非常常见的脚部疾病，会散发出一阵恶臭，让人非常的尴尬。因此脚部有臭味的人可以在睡前的时候泡脚，生姜对于杀菌消炎有着很好的作用。能够抑制脚部细菌的滋养，经常用盐生姜水泡脚就能去除脚臭，并且还能

谈起九九乘法表，无论老老少少，应当每个人熟识。但一提到健康养生，却仿佛有各种各样繁杂的叫法和标准。实际上，健康养生也有一个乘法表。我国营养成分学好权威专家为大伙儿制订一份“健康养生乘法表”。保证下列“九多九少”，也许你可以从这当中获利一生。 一、少肉厚豆。 这好像已

棕子是很多人都钟爱吃的，那样的食材味儿与众不同，并且也有着与众不同的香味的，因此对棕子是很多人钟爱，那对棕子在挑选的情况下，全是要对它开展非常好的人，很多人对粽子的热量多少钱并并不是很掌握，在吃的情况下，一些人也是沒有控制的吃，那样非常容易造成 本身肥胖症，尤其是对女士来讲。

阴虚者身体阴津不够，非常容易出現内热的症状，例如手脚心发热、口干舌燥、闹心等病症，那麼，肾阴虚内热的症状有什么？阴虚火旺该怎么调养？ 阴虚体质是中医学九大体质之一，阴虚体质者非常大的一个特点便是会出现内火病症，这种内火病症与我们常说的上火的症状很类似，因而，有

关键提醒:女性阴虚火旺的产生跟生理学原因有一定关联，例如月经更非常容易造成 阴血虚损，相对而言，就较为非常容易出現阴虚火旺的状况，女性阴虚火旺普遍的病症主要是睡觉盗汗，五心烦热及其舌红少苔等，医治本病一般是需要具备生津止渴的药品，临床医学上，常见知柏地黄丸这种的药品开展调养。

1、红萝卜 病症：红萝卜带有丰富多彩的胡罗卜素、多种营养元素及其对身体有利的别的营养元素。 影响：英国美国俄亥俄州罗特吉斯医科院的妇科医生研究发现，女性过多吃胡萝卜后，摄取的很多胡罗卜素会造成闭经和抑止子宫卵巢的一切正常排卵期作用。因而，欲生孕的女性不应多食红萝卜。

1、用热水泡脚有什么好处 用热水泡脚的话能更好地促进身体里面的血液循环，能够帮助身体里面的血管扩张，还能够使身体变得更加的温暖。一旦身体里面的血气通畅，血液流动速度加快就能够很好的抵抗外界寒气的入侵，能够使身体的抵抗力和免疫力增加。睡觉之前用热水泡脚还能在一定程度上面帮助缓解身体的疲劳，有