秋天来了，一些脾虚肾虚的小伙伴们何不试一下板栗，板栗的维他命C成分必番茄也要高并且板栗中的矿物也十分的多，比苹果、梨等一般的新鲜水果成分要高于许多。有健脾补血的作用。 营养元素 每100克含蛋白5.7克，人体脂肪2克，碳水化合物化合物40～45克，木薯淀粉25克。生栗子