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当我们想起正念减压这个词,我们或许不容易想起青少年儿童,可是愈来愈多的直接证据说明正念训练对青少年儿童而言是有好处的,协助她们塑造责任心,也有专心致志的专业技能和控制欲望。简单点来说,正念减压能够协助青少年儿童控制她们碰到的挑戰。 做为爸爸妈妈或是教师,我们能够向青少