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恰当的骑自行车运动减肥方法,你的坐位高宽比很重要,一般来讲,座椅要与你站起时的髋骨同高,此外车蹬究竟时腿应当稍微弯折而不是绷紧的,新手经常不容易立即换挡进而腿太早疲惫,在蹬车时最好用光滑的姿势,不必太用劲下蹬,上半身要释放压力,
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