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有的人觉得慢跑多了,小腿肚会变宽,实际上那样的叫法是不合理的,慢跑和小腿肚变宽的关联一定并不是因果关系的,很可能是因为下列2个原因导致了慢跑会使小腿肚变宽的错误观点。   一、跑步姿势有误,落地式技术性不太好。  
慢跑减肥的恰当方式  就需要那样跑! 1.慢跑的黄金时间:早上与黄昏 早上与黄昏是慢跑的黄金时间。早晨新鲜空气,外出慢跑活动一下全身,一边吸气一边迎着晴和的太阳,这时紫外光并不是太强,能从一早帮你提升基础代谢,让人体提前进到减脂情况。而黄昏在用餐前慢跑也非