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蔬菜水果新鲜水果是许多 女生平时服用的减肥瘦身食品,感觉低脂肪低热量高纤维,实际上假如烹制不善。蔬菜水果中很多营养元素及有利物质外流,恰当的方式是先泡再切再烹煮。 蔬菜水果中含有维他命、矿物和膳食纤维素,也有多种多样健康保健作用因素。