每天跳绳多少下能达到减肥效果呢？ 悄无声息问：2015-04-17 22:21:26 我要回答 很长期也没有健身运动了，腹部上面出現了一层的坠肉，听闺蜜说她是用跳蝇的方法来减肥瘦身的。那每日需要跳蝇是多少下才可以做到减肥瘦身的实际效果呢？ BT知识网网编解释： 跳蝇能够说成各

1、每天晚上跳绳能减肥吗 跳绳是可以达到减肥效果的，是一项非常好的减肥运动方式，能够达到燃烧脂肪的功效，特别是每天晚上跳绳是绝对能减肥，不过需要学会坚持，运动减肥的方法见效都是比较慢的，不光是要每天晚上坚持跳绳，在饮食方面也要学会搭配，这样的减肥方法才不会让自己轻易出现反弹的情况，运动减肥