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每天早晚运动后都该吃些什么补充营养?要分是长时间的运动,
比如说长跑等
,还是短时间的运动,如篮球等1,长时间运动除了要补充水分外,还要补充无机盐、维生素和糖类。具体来说,可
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饮料可以满足你的需要。应该注
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