水溶性纤维高的食物搜索结果第1页,早教吧

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膳食纤维素，也是人体需要的七大营养素之一。充裕的膳食纤维素能够协助我们加快肠道蠕动，代谢出人体之中累积的废弃物和内毒素。可是一些膳食纤维素是水溶的。换句话说，在清理蔬菜水果的情况下，这种膳食纤维素就融解在水里，不可以被我们吃来到。那麼，水溶化学纤维高的食物有哪些？

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