日常生活，一年四季全是会出现体内湿气的，并且体内湿气假如过重是会对我们的身心健康导致影响的，身体湿气重的人，人体会出現许多不适感的病症，有的人会出現脑壳晕晕乎乎的，并且消化不良，食欲还较为差等病症，身体湿气重我们是需要立即消除体内湿气的，那治体内湿气最有效的方式 是什么呢？