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  《中国居民膳食指南2016》建议:每日最少吃200g新鲜水果。可是在大伙儿来看,吃苹果并不容易,一会说空腹吃水果伤肝,一会又共享新鲜水果代餐减肥法;这儿说外果皮表层的蜡害人不浅,那边说新鲜水果连皮吃有营养成分;也有人说早晨吃苹果是金,晚
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