针对湿热体质而言，应当提升合理饮食，平常日常生活之中多吃一些具备清热解毒祛湿的食物，那样有非常好的调养和健康保健的功效，清热利湿的新鲜水果也比较多，较为普遍的有橘子、香蕉苹果、梨、苹果、橘子这些，适度的吃一些都是有祛湿的功效，此外要掌握一些食物禁忌，尽量避免喝下火茶，少喝酒。