1、清肠的简单有用方法 肠道消化食物同时会产生大量有害物质，吸附在肠道黏膜，经身体循环进入肝脏，可加重肝脏负担。适当清肠可帮助肠道排出毒素，减轻肝脏负担，预防疾病。清肠可吃多种食物，比如：杂粮、豆类食物、苹果、酸奶等。每天坚持运动能增强胃肠蠕动，加速粪便排出，维持肠道菌群平衡，预防肠道老

1、怎么排毒清肠简方法 几种简单排毒清肠方法让你拥有美丽和健康。首先是喝盐水清肠，早晨起床后喝一杯盐水，要小口小口地喝，这样有利于被胃部吸收。促进清肠。其次是吃流食清肠，每周有二天不吃正餐，只吃粥或果汁、豆浆等。第三是苹果牛奶清肠法，每天一到两个苹果，有很好的清肠效果。另外就是酸奶清肠法