天气热一些好的人都会选择一些降暑的运动。特别是游泳，不仅仅能帮助我们身体降温，而且也会间接地锻炼自己的身体。但是游泳往往需要较高的技术能力。以下我们就来教大家一下。 1、首先学会憋气 学习游泳的时候首先要勇敢一点，在浅水区的时候可以先练习憋气让自己能浮起来