1、什么酸奶减肥效果好 酸奶的种类繁多，一般来说低脂无糖的发酵型酸奶含有的热量比较低，且其中有大量乳酸菌等益生菌，经常饮用可以平衡肠胃道内的菌群分布，促进自身消化吸收功能，从而可以发挥出更为显著的减肥瘦身和燃脂消脂等功效。不过要注意的是酸奶不适宜在空腹状态下饮用，否则极其容易刺激胃酸的大量