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炸鸡腿怎么做 营养饮食

鸡脯肉的肉质地美味味道美味并且味儿较为香,它的蛋白较为成分比较多,并且脂肪率最大归属于高蛋白食物低热量的食品假如需要减肥瘦身的人可以吃一些鸡肉,鸡肉,它归属于一种铁的成分数最多并且蛋白针对控制是高血压有一定的作用另外在鸡肉中也有一些蛋白质

炸鸡腿究竟怎么做好吃? 芯痛,谁会疼问:2015-03-06 09:42:42 我要回答

1、脆皮炸鸡腿怎么做好吃 可以将鸡腿放到油锅中。然后先用油炸一下。炸到鸡皮变成黄色的之后再将鸡捞出来将皮全部拔掉。扒完皮之后的鸡腿在涂抹一层酱油。然后再将涂抹酱油后的鸡腿放到热锅中,高温加热35分钟。这个时候鸡腿就可能会完全熟了,但是最好在放到油面粉里面去。将鸡腿完全包裹起来。然后再重新放

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