1、减肥吃什么水果好 首先吃香蕉可以减肥，因为香蕉不仅能够增强人体饱腹感，同时它还能促进肠道蠕动，帮助人们排便，有效的预防便秘的出现；其次，减肥的朋友可以每天吃一个苹果，因为苹果不仅含有丰富的维生素，同时还能够促进机体代谢循环，帮助身体排出多余的水分，避免水肿症状的出现；除此之外，对于身体

1、吃什么水果能减肥 可以减肥的水果很多，首先建议多吃点香蕉，香蕉中含有很多的镁元素，具有润肠通便和清理肠胃的作用，可以加快食物的分解消化，并且顺利排泄。其次可以多吃点猕猴桃，猕猴桃中的维生素c的含量是非常高的，维生素可以加快新陈代谢，并且促进肠胃的蠕动。所以也能起到减肥的作用。另外苹果，

1、减肥可以吃什么零食 在减肥期间不可以摄入太多的热量，所以在减肥时要挑热量相对低而且还有营养的零食。饼干一直都深受人们喜欢，减肥也是可以吃的，不过要吃没有馅的饼干像苏打饼干，这种饼干的含糖量和脂肪含量都是比较少的。麦片也是不错的选择，含有许多纤维素，脂肪含量也低，还可以加入脱脂牛奶，味道

1、晚上不吃饭能减肥吗 晚上不吃饭在一定程度上是可以减肥的，俗话说早餐要吃的好一些，午餐吃饱就行，晚餐少吃，晚餐不吃，可以减肥，但是要坚持下去，如果因为不吃晚餐会经常觉得肚子饿，早餐和午餐就会吃的很多，像是这种情况的话，也不利于减肥，对胃也不好。减肥重要的是坚持下去，可以吃一些简单的水果，