1、早上爬山能减肥吗 早上爬山是可以起到一定的减肥效果，但是需要长期的坚持。一般运动减肥容易反弹，一旦停止运动反而会变得比以前更胖。在选择运动减肥的同时最好可以配合其他的减肥法，比如是饮食减肥，多吃一些粗粮，粗粮里面含有大量的粗纤维，可以有效的促进肠胃的运动，防止脂肪的堆积，除此之外，可