锻炼身体的话耗费我们的精力，在运动后需要补充一些食材来让自身恢复元气，可供大家挑选的食材真是太多，这让很多健身运动者不清楚应当吃啥才好，那麼，到底健身运动后哪些食物能够 协助更强的补充精力呢?下边我们就来掌握下。 　　运动后假如大伙儿可以在饮食搭配层面挑选