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平常我们在日常生活中应当留意自身的膳食结构，例如能够多吃一些水果蔬菜这类的食材。由于水果蔬菜中带有丰富多彩的营养成分，并且一般会出现一些维他命，可以提供大家的人体需要。由于大家常常会产生人体缺乏维生素和营养元素的问题，因此一定要让自身的人体处在一种身心健康的情况。需要补充维他命

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