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脾胃是人体气机升降的枢纽，只有升清降浊，方能气化正常，健康长寿快乐。揉腹不但可防病，而且对许多慢性病如糖尿病、肾炎、高血压、冠心病、肺心病等，都有辅助治疗作用，所以揉腹是自我养生保健的最好方法之一。 1、促进肠蠕动，消除便秘揉腹可增加腹肌

说到养生，我们应该知道，在我们的床头上，这些东西是万万不能放的。靠枕。有人喜欢把靠枕放在床头，睡觉时堆在一旁，这样对颈椎及睡眠都有影响。首先，最适宜的枕头高度是10～12厘米，而靠枕、枕头堆在一起会增加其高度；其次，靠枕会藏匿一些病原微生物、螨虫、灰尘，

很多年前的一部《不要和陌生人说话》让广大观众记住了哪个爱应用家庭暴力的男生安家和，也把家庭暴力这一词句普及化来到我们的日常生活。在我们触碰的家庭暴力案例中，非常大一部分原因都是由于长期性的压抑感而造成心态的暴发，全部人无法控制，过后又会十分后悔莫及，苦求着请另一方宽容。可是家庭

针对我们老年人盆友的健康养生而言，健康养生要留意的层面也是许多的，并且针对老人的健康养生而言，要留意的关键点及其层面大量更实际，因而，家里有老年人盆友，而且老人盆友需要吃药的盆友一定要多关心服药的关键点，及其恰当的服药是很重要的，下边我们就讨论一下老人恰当服药的一些各个方面吧

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