1、急性腰扭伤的治疗方法 急性的腰扭伤之后，一定要注意好保持一个比较舒服的姿势。然后进行卧床休息，再进行一些局部的伤痛的冷敷。不要躺在过于软的床上休息，而且最好不要仰躺着，不然会加重疼痛感。基本上要进行扭伤的话，进行卧床休息两天，就可以自我进行痊愈。如果疼痛感没有减轻的话，那么就需要尽早的

　　健身运动后，我们需要食材来给人体补充动能，让自身恢复元气，而且减轻疲惫感，可是很多人却对运动后的饮食搭配并不在乎，或是是深陷了一些错误观念，进而为自己的人体产生了压力，这很不应该，权威专家提示，在运动后应当吃些碱性的食物，那样有益于修复身体素质。 　　在

  三伏天来啦，预兆着热的气温来啦，在饮食搭配上要留意什么？假如更强的调养身子呢？ 阴历小暑之后即进到“三伏天”，三伏天是一年中平均气温、环境湿度最大的生活。酷热湿冷、暑热灼人，让人体无法融入和调整，非常容易出現食不甘味、

面瘫是一种普遍的由手术治疗外伤或着面部神经生长发育出现异常造成的病症，面瘫会给病人的心身产生非常大的痛楚，一般 状况下的面瘫全是能够医治的，但也是有2年以上都无法得到医治的面瘫，我们称作始终性面瘫，另外面瘫的治疗假如不合理得话也会给病人的心身产生极大的痛楚。 　而平时假

人由于许多事儿，控制力以及的差，造成经常生气，而发火是十分不利身心健康的。而要想不闹脾气就得“心理平衡”，另外它也是身心健康的基本。怎么才能心理平衡，“养神”便是心理平衡的一个很重要的方式 。 什么叫“养神”?《黄帝内经》觉得是“恬虚空”，即平平淡淡平静、乐观豁达、入神

1、什么食物伤肾 含有粗纤维的食物容易出现伤肾的情况，芹菜对肾的伤害比较大，虽然芹菜对人体健康也是有很多的帮助可以起到降血压的作用，但是含有的粗纤维是会对肾造成一定的伤害。冬瓜也是会伤肾的，会导致男性的肾功能出现下降的情况，竹笋虽然可以帮助人体消化还有排毒养颜的作用，但是不要一次性吃太多，