男人五十后健身三要诀搜索结果第1页,早教吧

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50岁以上群体运动健身的第一秘诀是目标明确。老人应当提高能量、均衡、灵活性或体力，以降低跌倒的风险性，缓解人体的疼痛及其提高独立生活的工作能力。人的身心健康一半由基因遗传决策，一半在于饮食搭配、酒烟及其健身

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