1、性能力减弱 随着身体年龄的老化男性的性功能会出现明显的减退，因此男性在平时生活中要多注意自己身体的锻炼，尤其是自己腰的锻炼，这样可以有效的提高自己腰腹部的力量，会对自己的性生活时间有一定的延长作用，同时男性应该多吃一些能够促进身体中雌激素分泌的食物，要多吃一些锌元素较多的海产品将可以促