男人长寿必知5点搜索结果第1页,早教吧

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1、照顾乙状结肠少吃荤威协乙状结肠身心健康的要素先后是：吃荤过多、缺乏健身运动、膳食纤维素摄取较少。确保每日充裕的蔬菜水果和谷类摄取很有必要。例如，能够在做米饭时加上一些杂粮，争得占到总产量的1/4。含有膳食纤维素的食材有莴笋、苋菜、大白菜、箩卜、小米、麦籽

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