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文章导读:sp; 因而,科学研究合理的作法是每星期锻练3至5次。礼拜天运动健身族因为时间限制,平常虽不可以像礼拜天有充足的時间,但彻底能够挑选适合的新项目,饭后茶余就地、就近原则开展适当的锻练,就能使锻练印痕像传动链条一样相互连接。那样,锻练才可以真实得到提升身体素质、提高身心健
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