男性运动健身后应该补充哪些营养搜索结果第1页,早教吧

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文章导读:够。补充方式：多吃豆类食品食品，每日喝一杯豆类食品燕麦片就能补充充足的锌。 3、维生素E 28%的健身运动者欠缺维生素E：每日需补充15mg维生素E。维生素E能提高免疫力，纯天然高脂肪的食用油、干果和種子等

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