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文章导读:人体外流的动能,但不强烈推荐做上肢的脉轮姿势(前额和头上),由于在睡眠质量以前不适合做刺激性人的大脑的活动。 脉轮:印度瑜伽中,指从身体的会阴部周边一直到头部的7个基本动能点,他们是聚集很多动能的所属。 睡不着该怎么办