1、腰间盘突出症怎么自我治疗 首先自己在平时生活中要注意可以在腰部绑上一个护垫，自己平时生活中，无论是在坐的时候，或者站着的时候腰部都能得到保护，这样可以在很大程度上避免情况的加剧，同时有这样情况的人平时生活中可以自己进行按摩，平时多按摩自己的腰椎地方可以促进腰椎间盘恢复，做爱可以循序渐进

你有孩子吗？你会给自己的孩子反复琢磨吃的吗？如果是，那你是一名合格称职的家长。如果没有，那么你可以从现在开始学一下，要知道花样多的美食，必然有益孩子的身心发展。那么，小编就来给你介绍一下关于山茶油煎白灵菇的做法。 也许之前你没有吃过山茶油煎白灵菇，也不会做。但是相信你看

1、皮肤暗黄要怎么调理才能变白 皮肤暗黄的人可以多食用一些维生素C含量较高的食物，比如橘子、西红柿、草莓和一些含有维生素的蔬菜，这样能有助于改变肤色脱离黑色因子，改善皮肤的颜色。每晚用新鲜点的黄瓜片贴脸，这是一种自然的美白方法，需要持之以恒；准备三指左右长的芦荟，去掉刺，然后清洗过之后加上

1、腰疼怎么缓解 腰疼的时候，我们自己可以采用热敷，最好是使用热水，或者是发热的东西，然后我们趴在比较舒服的位置，将热毛巾放在腰部的位置，毛巾凉了之后，在进行更换。使用发热的物件，就不用来回的更换毛巾，。妨碍腰部后，就会觉得腰部热，然后对腰部的部位在加上按摩，血液循坏的比较畅通时，腰疼

1、白头发是什么原因 有些人的白头发可能是遗传造成的，但是只是一部分头发变白，这是由于头发里面缺少一些黑色素，会导致少白头的出现，可能通过一些药物或者手术的方法都无法进行改变。如果是由于身体内缺乏一定的微量元素，或者是经常的压力过大，也会导致头发出现变白。这时要注意进行好好的调养身子，就

1、嘴唇发紫怎么调理 很多人有时候会出现嘴唇发紫的现象，那我们该怎么来调理的呢？首先我们要确定好嘴唇发紫的原因。如果我们是冬天出现嘴唇发紫的原因就可能是因为天气太冷是我们的血液流通不畅，这是我们要做的就是做好保暖工作。同时我们还可能是因为消化系统出现问题，出现食欲不佳、便秘等情况。这时我们

很多好的美食，不仅仅只有饭店的厨子才能做出来。自己也可以在家做一下，当然了这就需要自己学习一下。下面介绍黑鱼莴苣汤的做法，自己学习一下，在家尝试做一下吧 黑鱼莴苣汤这道菜的具体步骤已经介绍好了，接下来就要看你自己的表现了。不过在动手做之前，你还是需要把所有的辅料给准备好的