睡眠不好半夜老醒怎么办呢？ 給了我依賴问：2015-12-20 23:57:38关键词：睡眠不好怎么处理如何处理处理方法 我要回答

很多人正在受到睡眠困难的困扰，睡眠不好的表现有很多，比如有的人半夜的时候就醒来了，这时候变得特别清醒，一点睡欲都没有，这种情况有哪些解决的妙招呢？ 一、制定良好的睡眠环境 良好的睡眠环境可以让睡觉更加安稳，在半夜不容易醒来，因此在房间里要尽可能减少会影响睡眠的