睡不着觉躺在床上翻来复去不舒服的紧,睡眠质量不好怎样调养?它是失眠者都想问的问题,入睡原是人体歇息的時间,但由于诸多原因我们的人的大脑一直很活跃性,不愿歇息,日常生活睡眠质量不好吃什么食物呢?今日与网编一起来看这篇文章。 睡眠质量不好怎样调养